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セルフケア&願望実現にアロマ♡


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ヨガインストラクターコースでは、
アロマスプレー作成を授業に取り入れています
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・ホルモンの分泌を促進
・血流を増加、血中酸素を増やす
・自律神経のバランスを整える
・疲労回復
・ストレス解消
・リラックス効果
・集中力を高める
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などこういったことを
実現するのがアロマテラピー。
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深い呼吸と共に、心身に優しくアプローチしていくヨガ。心と身体のバランスを整え、深いリラクゼーションに導いてくれます♡
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体質改善の目的に合わせて調合ができたり、
リラックス、リフレッシュはもちろん、　　　　
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アロマの香りは、ダイレクトに感情や
潜在意識に働きかけます
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潜在意識に
見えないメッセージを伝える。
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未来の願望を叶える
お手伝いもしてくれます♡
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ヨガインストラクターなりたての頃、緊張しすぎて声をガタガタ震わせながら「リラックスしましょう〜」とヨガレッスンしてた事もアロマの香りにサポートされて、緊張しながらも前に立ち乗り越え克服してきましたアロマの香りにアンカリングという手法やゴール設定のイメージを取り入れてます
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アロマテラピーとは
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芳香療法と言って、精油=エッセンシャルオイルを使います。精油は植物の花、葉、茎、実、木などから抽出された100％天然のエッセンス♡
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芳香が鼻から脳へ伝達されることで、ココロやカラダにさまざまな変化をもたらしてくれます。
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ユーカリ、ローズ、ラベンダー、オレンジ・スイートなど...
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ひとつの香りをシンプルに楽しむ方法はもちろん、いくつもの香りを混ぜて（ブレンド）する楽しみもあります。ブレンドすることで香りが豊かになります。
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スキルだけでは解決できない、心のゆらぎには、アロマの香りを上手に取り入れて、気持ちをコントロール♡
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香りは生活のなかで、気分を切り替えてくれる手軽なスイッチにもなります。
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アロマを日常にも♡
おススメです
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grandjute
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着地しますように☆
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