外ヨガビーチヨガ


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「Earthingアーシング」という言葉を聞いたことがありますか？？
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「Earth」地球に「ing」進行形がついた言葉「Earthingアーシング」と呼ばれています



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アーシングとは？？
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「裸足になって直接大地に触れる」というカリフォルニア発祥のシンプルな健康法のこと。
「地面に触れるだけ？？」と思ってしまいそうなんですが、実は血流改善作用、自律神経のバランスを整えるなど、心身にとってさまざまな効能・効果があると言われているんです。
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日常生活で家電に触れることによってたまった静電気を大地に流すことで、健康促進を図る作用が期待できるとされています。さまざまな不調の改善に効果があると言われています
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急速に広まっている「５G」による携帯の電磁波が体への影響が大きいと言われているのを見たり聞いたりした事ありませんか？？アーシングでは、体の中のエネルギーを地球のエネルギーと交換し、電磁波デトックスができるのでとってもおすすめなんです♪
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アーシングをすると、その瞬間に見える景色、聞こえてくる音、自然の香り、肌に触れるエネルギー、5感が研ぎ澄まされる瞬間でもあります空や大地、海や山から放出しているエネルギーが心も体も満たしてくれて、心も体は自然と軽やかになります。
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心と体が疲れるとストライキを起こしてしまうから。
忙しい時ほど、自然の中で自分を癒やしてあげる時間は大切に思います
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裸足で砂浜を歩く、芝生や浜辺に寝転がる。心地よい自然のエネルギーを感じる時間を大切にしよう


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※外ヨガ、ビーチヨガは、呼吸法、瞑想、ポーズ、シャバアーサナ（仰向けに寝ころがる）が加わるのでさらにお勧めです
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