おはようございます(*^ー^*)♡


グランジュテ


屋　かおりです(*^ー^*)


今日は


アロマのお話♡


アロマテラピーによって不眠対策


実は、不眠にもいろんなタイプがあるってご存知でしたか？？

まずは、自分のタイプを知る事から解決法を探してみませんか♡

あなたはどのタイプ？？




不眠の要因チェック



【Aタイプ】

〇人間関係で悩んで、落ち込んでいる

〇やらなければならないと思う事が
　なかなか始められない

〇結果が悪いと、とても気になる

〇些細な事でも不安を感じる



【Bタイプ】

〇寒がり

〇風邪をひきやすい

〇手足が冷える、だるい

〇むくみやすい



【Cタイプ】

〇コーヒー、紅茶が好きで、眠る前に飲むことが多い

〇寝床に入っても、携帯電話やパソコンを使用する

〇眠る前まで仕事をする習慣がある

〇毎晩の晩酌をしている



【Dタイプ】

〇坂道や階段を上ると息がきれることがある

〇運動にチャレンジしても長続きしない

〇休日は家でゴロゴロすることが多い

〇運動を行うと、たいした運動量でないのに
　筋肉痛に悩まされる




一番チェックが多かったタイプが

あなたの不眠の原因だと考えられます。

気になる結果は・・・



↓↓↓








どちらかと言うと

私はCタイプ(・.・;)


みなさんは

どのタイプに

あてはまりましたか(*^^)？？





アロマのおススメクラフトは

また夜アップしますね(*^ー^*)♡

ではまた♡

素敵な一日を♡






ブログ見に来てくれてありがとうございます