リラックス＆アドバンススペース

grandjute

癒しの先の前進へ

それぞれが思い描いた場所へ着地しますように。


【yoga×五感×思考】を学んで

お仕事♡ライフ

♡クリエイト♡


ヨガlesson、養成講座を中心に

アロマ、カラー資格取得講座、

各種講座、workshopはスキルアップはもとより

好きが見つかるきっかけ、様々な人との交流の中で

情報交換、刺激、向上、応援し合える

スペース作りを提供することが

屋かおりのお仕事です。


ヨガ・アロマ・カラーインストラクター
屋　かおり





　♥　　♡　　♥　　♡　　♥　

７月の講座・ワークショップ

【ヨガライフlesson】♡ヨガベーシック/インストラクターコース
７月３０日（土）１０：００〜１３：００　毎週土曜日募集中
http://graandjute1101.ti-da.net/e8819010.html



【アロマライフlesson】
次回８月開催



【TCカラーセラピスト資格取得養成講座】
次回８月開催







お問い合わせ（０９８）８５１−９６１０

　　

幼い頃から


精神的に強くなりたいと


思っていたわたしは、


自分らしく生きる。


ことに生きずらさを感じていたから


なのだと思います。





自分に対してのセルフイメージ


自己肯定感の低さ。



心が柔軟で影響を受けやすい子供時代に


自分の育つ家族の中で長い間かけて


習得した行動、態度、思考、感情、人間関係


作り方は、大人になってからも


自分の基礎として残り、


自分の性格の一部となり


無意識のうちに日常の行動として


出てきやすいものです。


過去から受ける影響は大きいのかもしれません。



しかし、


わたしたちは、生まれ持った素質や気質、


育った環境と人間関係、


自分の意思や選択によって、


過去の出来事から学び、


違った意味づけをしたり、


今現在、そして将来の人間関係を


大きく変えていくことはできる。


トラウマは時に顔を出し


すぐになくなるものでは


ないかもしれません。



トラウマやストレスはなくすものではなく


自分を知り上手に付きあっていくもの


なんだと感じています。



その為には学んで知識（情報）をいれるだけでなく


実践し知恵（自分のもの）にしていくこと。




人は大変な時ほど


自分と向き合い


大きく変わる時なのだなと


考えさせられてます。





自分を愛する。

自分を知る

自分のお世話をする。

自分の心と体を尊重する。



自分らしく生きる事に


生きづらさを感じている人は


自己肯定感を高める


自分の心と体のことを知る


本当に大切な事です。




ヨガの８支則の中に


プラティヤハラってあります。



自分の心の声がさらに


良く聴こえるように、


この世界から感覚を閉ざす時間を進めています。


音、感触、景色、味、匂い（五感）


微妙な要素を認識すために、


感覚を内に向けるプロセスのこと。


究極的には、すべての体験は意識の中で起きます。


例えば、、、


綺麗な景色を見ると


目が電磁波の周波数を受信し、


目の奥にあるかんたい細胞と錐体細胞の中の


化学反応が起きます。


網膜の化学変化は、電気的な刺激を生じさせ、


それが後頭葉にある視覚野へと到達。


一連のエネルギーっと情報の波動を


解釈するのが意識です。


自分に外にある綺麗な景色を見ていると思っていても


実際はそれを意識のスクリーンに映し出して


自分の内側で体験している事。


なので同じものを見ていても、体験していても


意識の中であるので人それぞれの感じ方、解釈は違う。


だからこそ、ヨガの達人は


《わたしたちが世界の中にあるのではない。世界がわたしの中にあるのだ》
（古のヨギが残した不変の真理）


というのです(*^^*)。


プラティヤハラは

自分の内側にある世界を認識するために、


一時的に感覚を外から閉ざすプロセスです。


この言葉はプラティ《とりのぞく》アハーラ《食》


の２つの言葉から成り立っています。


感覚の断食とも呼ばれます。


しばらくの間、食を断つ（断食）。


次に口にする食事は格別におししく


味覚もはっきりとします。


一定期間、感覚を閉ざすと、


それまで以上に微妙な味や匂いも


わかるようになります。


ヨガの教えによると


この世のあらゆる体験も同じ事が言えます。



世界から少しの間でも身を引く。


ヨガの実践ではプラティヤハラは、


慌ただしい日常、ストレスや


苦痛となる周囲の刺激に邪魔される


可能性が少ない空間を定めて、


意識を静かな領域に注意を


向けられるようにすることを意味しています。


目を閉じる時間をつくり


自分の内側に意識を向ける


瞑想（集中する）を通して


広がった意識の中に落ち着くこと。



ヨガの練習を続けていくと


人それぞれのヨガがあり


人それぞれの気づきがあります。



自分らしく生きることに生きづらさを


感じてる方は


自分を知る

自分と向き合う


そして自分らしく生きる方法を


学び知識（情報）を得る。


そして知恵（実践して自分のものにする）にする。



自分と向き合うということは



時に苦しさを生じさることもあるかもしれません。




でも、それはあなた一人ではないということ。



人生は喜びも悲しみもセット。



悩んだり、迷ったり、悲しかったり、



時に涙を流す辛い日もあります。


わたしたち皆おなじ。



自分らしく生きるために


ヨガは癒しと変容をもたらす原動力。


わたしにとってのヨガは自分を知る。


自分らしく生きるためのツールの１つ。


わたしも一緒に精進していきます(*^ー^*)



未来を見据えて今を楽しむ。


楽しく♡豊かに


創造していきましょう(*^ー^*)






長くなりました(*^^*)





また明日、


自分をお世話する方法について


更新します(*^ー^*)



あなたの心と体を尊重しご自愛下さい。



ブログ見に来てくれてありがとうございます♡


KAORI